15일 여동생부부가 서울집으로 떠나고 이른저녁을 먹고 몇일전 통합의료박람회에서 건강체크 고도비만에 안좋은결과로 데레사 단식을 하시겠다네요 굶고있는데 혼자먹자고 상차려달라기도 그렇고 해먹어본적도 없고 나가 사먹기도 민망하고 어쩔수없이 저도 단식에 동참하기로 15일이른저녁 간단히 그리고 72시간 물만마시고 견뎠네요 데레사나저나 3일째인데도 해고픔을 느끼지 못하고 조금 어지렵드라구요 단식목표 세운90시간 못채우고 72시간만에 단식종료 어떤변화가 있는지는 느끼지못하겠네요 오늘도 아점하고 사우나 다녀와 경과 보고합니다 저나 데레사 3kg 줄었네요 관리가 중요하죠 군것질 줄이고 먹는양도 줄이고 한달째 못하고있는 운동도 해야겠네요 아직도 조금 어지렴으로 집안일이나 조금씩하며 몸상태 좋아지면 정글이된 우리집 관리하며 지내려합니다 감사합니다
어제 저녁 3일단식후 누룽지로 간단히 한끼때웠습니다
