갈비뼈 골절로 1달넘게 운동도 못하게되니 우리집 진듸마당은 정글이되고 내몸도 적정체중 70kg넘긴적이없었는데 치료하는동안 군것질을 하게되드라구요 결심하지만 잘안되는 나와의약속 일주일에3번 헬스장에서 2시간 걷고 근력운동도 하는것 쉽지않드라구요 전주에는 월.화.헬스.수.사우나 목.헬스
금.정글이된 우리집 잔듸깍고 토.헬스 일주일에 4번을 운동 열심히 했네요 요즘 너무덥지요 방문하시는 모든분 더위에 건강살피세요 감사합니다
화요일도 열심히 땀내고
목요일도 목표단성
토요일 다른날보다 걷기조금줄였네요 앞으로는 기계가 자동으로 멈추는 100분만 열심히 걷고 근력운동도 열심히 해보렵니다
