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김장 토요일 해남장날 데레사 해남은 배추로도 유명하죠 해남황산 바닷가 해풍맞고자란 배추 수확하는곳이 여러군데 두군데서 이삭줍기 해왔네요 그동안 절임배추로 김장했는데 생각치않게 김장하게됐네요 돌아오는길 해남장에서 김장에 필요한 재료 구매후 집으로와 다듬고 절여놓고 너무많아 옆집도 나눔하고 다음날 혼자 김장해 제주처제한테 택배로 보내고 아들집갈때 가져갈 김치도 저녁엔 힘들다며 통닭으로 저는한잔 이리 주말이틀 김장했어요 저는 도움안되 걷기운동 하고돌아오니 김장끝 감사합니다 수고많으셨어요 저녁에 통닭으로 한잔 더보기
불금 3일만에 복지관 아점 좋아하는 잡채가 맛있네요 아점후 혼자걷기 마무리하고 데레사 나오라해 영화도보고 저녁엔 목살에 한잔하고 불금 마무리 요즘은 걷기운동하며 재활운동도 겸해 완력기쥐고 높이들고 좌우로 돌리며 걷네요 아직도 서너달 열심히 해야 예전상태가 되려는지 너무 재활속도가 더디네요 어쩌겠어요 시간이되면 나아지겠죠 감사합니다 월드컵 오늘 우리선수들 승리의 기쁨 주시기를 경로우대 걷기운동 결과 불금저녁에 목살로한잔 더보기
걷기운동 백수의 걷기운동 어제는 수확마친 넓은논 새로운 루트개척하듯 한가한 시골논길을 걷고왔네요 저녁후 월드컵시청하려고 버티다 전반전시청하고 더는 눈꺼풀이 내려앉아 후반전포기 새벽에 궁금해 핸드폰 보니 무승부 사우디.일본.이기듯 우리도 승리하기를 바랬지만 28일가나전 승리를 기원하며 금요일 아침을 맞습니다 일명 공룡알이라고하는 사일리지 제가사는 안양면엔 논가장자리에 쌓이놓은모습 데레사 예전 빨래줄 햇볕에 노후되 걸어놓은옷에 뭍어나서 철거하고 새로해달라해 새줄로 햇볕잘드는쪽에 설치했네요 더보기
낮술 어제는 월드컵 경기 시청으로 걷기운동도 거르고 전날 말바우시장에서 사온 낙지로 볶음해줘 낮술한잔하고 푹쉬는 하루였어요 제주살때 생각나네요 술이란 해가져야 마시는 오래된습관 제주에서는 안통하드라구요 새벽미사후 해장국집에서 한잔하는 제주사람들보며 이해하기 쉽지않았는데 어느날부터인지 모르나 제앞에도 술잔이놓이고 한잔하드라구요 장흥으로 이사후 4년반 저녁때나 한잔했는데 어제는 정말 오랜만에 낮술한잔하고 월드컵 재경기보며 하루를 푹쉬었네요 감사합니다 입맛돌드라구요 맛난안주가 되어준 낙지볶음 더보기
시장나드리 어제는 복지관아점후 데레사 대형마트에서 살물건있다해 광주 롯데맥스에서 군것질거리 몇가지 가격은 저렴하지만 묶음판매라 양이많아요 아들겨울이불도 사고 다시 말바우시장에서 고등어.상추.목살.낙지.파프리카. 두군데 다니느라 하루가 훌쩍 돌아와 목살에 한잔하고 월드컵시청하느라 늦잠을 볼만한 경기보며 우리선수들도 잘해주기를 응원 해야죠 감사합니다 돌아와 목살에 한잔 생활속 걷기 마트.시장에서 어제 복지관에서 맛나게 아점 메뉴 더보기
사우나가는날 얼마전 여행가기전 장흥 오래된 목욕탕 수리후 경로80세부터 어이없고 요금도 많이올려받네요 다시멀드라도 보성으로다니기로 오랜만에 수문까지 2시간걷고 데레사 만나 사우나다녀온 날 오늘은 소설 눈이와야하는데 비소식이있네요 가뭄해소되도록 흡족히 내려주소서 감사합니다 한승원작가님 창작실 입구 걷기운동 결과 전주는 거르고 어제는 복지관 아점 더보기
낙엽설거지 잔듸와의전쟁 끝나면 낙엽과의 전쟁이 시작된다 너무가물어 낙엽 만지기만해도 부스러지네요 불금 토요일 이틀을 치워도 아직 남은 낙엽은 다떨어지기를 기다렸다 치우려고요 어제오늘은 어깨 너무아프네요 일을하든 재활운동 하든 통증 이겨내며 지내고있는 장흥사는 백수의 일기입니다 옆 축대밑에 쌓인낙엽 주차장엔 엄청많이도 쌓였네요 토요일 낙엽정리후 토요시장까지 오랜만에 걷기운동 백조가 노니는탐진강하류 저녁엔 순살치킨으로 한잔 동네한바퀴 토요시장까지 걷기운동 결과 더보기
재활운동 몇일 재활운동 못하니 아직도 오십견같은 아픔과 불편함을 겪네요 여행의피로도 풀리고 어제는 탐진강변 걷기운동도 어깨 기계운동도하며 보낸하루 운동후 다음날은 더아프고 불편하다가도 2.3일지나면 나아져가는 정도를 느낀다 긴시간 이불편속에 지내야 하는불편 이겨내는 방법은 꾸준히 재활운동뿐 더열심히 해야겠네요 큰원 그리듯 이것도 많이 좋아졌네요 위로 땡기는운동 아직도 아픔을 느끼지만 많이좋아짐을 느끼네요 어제 걷기운동 결과입니다 감사합니다 더보기

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