본문 바로가기

전체 글

불면증 헬스장에서 땀내고 피곤해도 탐진강변걷고 근력운동해도 잠이안오네요 10시안에 잠자리에들곤했는데 요즘은 12시넘기기가일수 어제는 꼬박날밤을새고 창밖이 훤해질때 잠이들어 서너시간만에 일어나니 머리도 아프고 어지럽고 뭔일을 할수가없으니 원없이어디가를 걷고싶지만 허락을안하네요 역마살 때문인지 어느분이든 처방좀 내려주세요 어제도 어깨근력운동도 열심히 걷기도했건만 밤잠설쳐 몸이 무겁네요 오늘도 열심히 걸어보렵니다 감사합니다 더보기
어딘가 떠나고싶지만 요즘들어 어딘가로 떠나고싶어지지만 몇일째 억불산이 안보일정도로 미세먼지가 심해 외출 자제하라는 문자를 하루에도 여번번받네요 어제는 조금맑아져 아픈팔 운동하러 탐진강변 근력운동 기구에서 목표량 채우고 걷기도하고 다녀와 저녁엔 데레사가 볶아준 낙지볶음 휼륭한 안주가되어 즐거운 저녁시간을 보낸 정남진 장흥사는 백수와백조의 이야기입니다 감사합니다 밥보다 낙지가더많아 안주로 이리 흰둥이 한마리 고마운 저녁입니다 더보기
무료한날들 겨울 백수에겐 할일이없네요 일많은 여름엔 몸도마음도 지친곤했는데 일없는 겨울 몸이 편해그런지 처음 저울에70k 조금넘는 바늘을보니 더열심히 운동하라는 경고같아요 어제는 데레사밥하기싫으면 복지관 가자네요 아점후 월요일 행사 보성해수 사우나가는날 다녀와 집돌이신세 옆집서 전화한통 저녁외식하자는 보성으로 장어탕집으로 먹을만하네요 다시한잔을 장어탕이 안주가되어 즐겼습니다 감사합니다 복지관 아점 이번주 메뉴 더보기
주말을보내며 일주일에 3일은 헬스장에서 땀흘리려한 계획도 지켜지질않네요 금요일엔 열심히걷고 땀흘리고 굴철 통영까지 굴사려다니다 너무멀어 이번엔 고흥 굴작업장 다녀왔네요 덕분에 생굴로 무침으로 해주는 음식이 안주가되어 불금과 주말을 보낸 정남진 장흥사는 백수의 일기입니다 감사합니다 굴무침도 좋은안주. 날씨가 많이춥지는 않아도 겨울은겨울 집돌이신세의 백수지만 이리 한잔하는 즐거움으로 지냅니다 감사합니다 금요일 운동도 열심히 더보기
오일장 오랜만에 순천오일장 웃장에 다녀왔네요 데레사 사고싶던 공장된장이아닌 집된장도사고 찬거리도이것저것 감태. 낙지.사과.냉이.제양말도사고 몇일전 달인에 방영된 노포떡집 찹쌀떡 맛있드라구요 저녁으로 한끼때우고 순천 가기전 소록도다녀온 기억안난다며 가자해 고흥입구에서 전화문의 아직도 개방을 안한다네요 친구와도 문앞까지 갔다 돌이온적있어 이번에 확인하고 순천으로 이리 하루를 여행하듯 오일장다녀오니 하루가가네요 남쪽은 많이는 춥지않아 세차도하고 다녀왔네요 감사합니다 월요일에 다시만나요 생활의달인 방영된집 찹쌀떡 맛보고 저녁으로 한끼때워도 든든하드라구요 더보기
헬스장 날씨가 영하로 떨어지니 헬스장에 나이든분들만 저도 몇일만에 다시찾은 헬스장서 기계가 멈추는 99분 빠른속도로 걷고 런닝머신 다시가동 20분 숨고르느라 천천히 걷고 근력운동도 하고 목표3시간 운동마무리 돌아오는길 붕어빵 사들고저녁으로 간단히 장흥사는 백수의 하루였습니다 감사합니다 저녁으로 3마리씩 더보기
친목 데레사가 수고한 하루 정초에 늘제가하는말 갈곳도없고 올사람도없어 늘외톨이신세 청승떤다고 장에서 파전재료 사고 항아리바베큐 고기도사서 몇사람 초대해 한잔하며 즐겁고행복한 시간보냈네요 처음으로 노인회2분 늘참석하는 앞집옆집 다같이 즐겁게 한잔 늘혼자마시던 한라산 노인회2분이 같이한잔하니 술맛도 좋드라구요 모두에게 감사한 하루였습니다 바베큐.해물파전.순무무침.수구레 모르는분도 게시드라구요 더보기
월요일 매주월요일은 사우나가는날 그동안 써왔던 활인티켓 마지막2장으로 다녀왔네요 보성군에서 운영해 물도맑고 가격도 저렴한편 어제30장구매 장당 4천5백원 저녁은 데레사 햄버거 저는 붕어빵 간단히 이리 정초를 집에서 조용히 보냈습니다 감사합니다 기간없는 입욕권 더보기

티스토리툴바