나의이야기와 걷기운동 썸네일형 리스트형 일.월.화.수. 주일 맑은하늘이 별안간 천둥번개 비까지 가뭄해갈되려나 했더니 오시다마네요 월요일 복지관아점후 헬스장 걷기운동 오늘은 낙엽설거지후 이제사 자리에 대충 쓰고 사진으로 대신합니다탐진강변 걷기운동 결과오늘 오전 복지관 교육 더보기 주일 어제 글쓰려다 옆집서 가져온 자연산돔회 안주로 한잔이 과해 하루늦은 주일 아침에 인사드립니다 우드랜드 넘어 가는길 몰지각한 이들이버린 쓰레기가 보기흉해 군홈페이지에 사진찍어 신고했더니 하루만에 말끔히 치우고 프랭카드를 걸어놨드라구요 더보기 글쓰는 토요일 수요일 글쓰고 목요일 건강검진 금요일 데레사 잇몸치료 저는 스켈링 운동할 시간없이 이틀이 글쓰는 토요일 바쁜하루를 보내고 이제사 글올려봅니다 감사합니다 집에서 출발 탐진강변걷고 어깨 재활운동도하고 돌아와 휼륭한 안주로 거나하게 한잔하고 오늘임무 마무리하고 물러갑니다 고맙습니다 더보기 3일 열심히 주일부터 3일간 어깨재활운동 열심히 했네요 3월이면 의사가 진단한 재활기간6개월인데 아닐수도있다니 요즘더 열심히 하게되네요 오늘은 사우나가는날 보성까지갔으나 넓은 주차장 빈자리가없을정도 데레사 내일로 미루자네요 걷기운동도 바람불어 쉬고 저녁엔 비빕국수로 한끼 매일쓰던글도 일주일에2번 쓰게되니 매일 만나던 친구도 가끔만나게되네요 이리 방금전 답글달고 새글을 올려봅니다 감사합니다 어제는 헬스장가기전 탐진강에서 재활운동후 걷기운동은 헬스장에서 더보기 목금토 매주5일 쓰던글 수.토요일 2번 흔적을 남기기로한 공간 오늘이 그날입니다 설명절 연휴로 꼼짝않고 집돌이신세 였다 연휴 연이틀 많은 눈이왔네요 그바람에 다시집돌이신세 목요일날 첫아점 외식나드리 바람불어 어깨 재활운동도 못하고 집으로 요즘 하루가 지루하네요 어제 저녁은 옆집과함께 마라탕으로 저녁 오늘 토요일은 벼르고 벼르던 운동 헬스장에서 일주일만에 땀흘리고 돌아와 장흥사는 백수의 흔적을 남겨봅니다 감사합니다 만보기 기록 기계와차이를 보려 더보기 몇일만에 매일쓰다 몇일에 한번글 쓰기로했네요 이번주 오늘까지 하루 안빠지고 어깨 재활운동후 걷기운동 마을회의에서 운영위원되고보니 돼지돈사 반대집회도 참석 해야하고 복지관 아점도 월.수.목 다녀오고 백수에 하루가 지루할뜸을 안주려 바삐보내고 있습니다 수요일 저녁엔 데레사표 김밥 저녁으로 통닭 더보기 불면증 헬스장에서 땀내고 피곤해도 탐진강변걷고 근력운동해도 잠이안오네요 10시안에 잠자리에들곤했는데 요즘은 12시넘기기가일수 어제는 꼬박날밤을새고 창밖이 훤해질때 잠이들어 서너시간만에 일어나니 머리도 아프고 어지럽고 뭔일을 할수가없으니 원없이어디가를 걷고싶지만 허락을안하네요 역마살 때문인지 어느분이든 처방좀 내려주세요 어제도 어깨근력운동도 열심히 걷기도했건만 밤잠설쳐 몸이 무겁네요 오늘도 열심히 걸어보렵니다 감사합니다 더보기 헬스장 날씨가 영하로 떨어지니 헬스장에 나이든분들만 저도 몇일만에 다시찾은 헬스장서 기계가 멈추는 99분 빠른속도로 걷고 런닝머신 다시가동 20분 숨고르느라 천천히 걷고 근력운동도 하고 목표3시간 운동마무리 돌아오는길 붕어빵 사들고저녁으로 간단히 장흥사는 백수의 하루였습니다 감사합니다 저녁으로 3마리씩 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 187 다음
