나의이야기와 걷기운동 썸네일형 리스트형 낙엽설거지 잔듸와의전쟁 끝나면 낙엽과의 전쟁이 시작된다 너무가물어 낙엽 만지기만해도 부스러지네요 불금 토요일 이틀을 치워도 아직 남은 낙엽은 다떨어지기를 기다렸다 치우려고요 어제오늘은 어깨 너무아프네요 일을하든 재활운동 하든 통증 이겨내며 지내고있는 장흥사는 백수의 일기입니다 옆 축대밑에 쌓인낙엽 주차장엔 엄청많이도 쌓였네요 토요일 낙엽정리후 토요시장까지 오랜만에 걷기운동 백조가 노니는탐진강하류 저녁엔 순살치킨으로 한잔 동네한바퀴 토요시장까지 걷기운동 결과 더보기 재활운동 몇일 재활운동 못하니 아직도 오십견같은 아픔과 불편함을 겪네요 여행의피로도 풀리고 어제는 탐진강변 걷기운동도 어깨 기계운동도하며 보낸하루 운동후 다음날은 더아프고 불편하다가도 2.3일지나면 나아져가는 정도를 느낀다 긴시간 이불편속에 지내야 하는불편 이겨내는 방법은 꾸준히 재활운동뿐 더열심히 해야겠네요 큰원 그리듯 이것도 많이 좋아졌네요 위로 땡기는운동 아직도 아픔을 느끼지만 많이좋아짐을 느끼네요 어제 걷기운동 결과입니다 감사합니다 더보기 재활치료 장흥병원 의사 자기수술 환자아니면 피하네요 목포기독병원 담당의사 소견서 이야기하니 해주는데 재활기계는 없드라구요 물리치료사 치료 정말 참기힘들정도로 고통이따르지만 회복하려면 참아야겠죠 이고통 이거내지못하면 팔을 예전처럼 자유롭게 쓸수없으니 시간내 재활운동도 열심히 하라는 처방받고치료후 탐진강변 운동기구에서 땀흘리고 걷기운동도하며 보낸하루였습니다 감사합니다 걸으며서 결과 더보기 다시병원 어깨수술 한지도 두달반 반복되는 통증으로 다시찾은 병원 2주약 처방 오늘 MRI다시찍어 확인후 재수술이든 주사요법이든 처방이 내려질듯 차량 추돌사고로 근육이 놀랜정도였으면 하는 바램으로 목포출발전 인사드리고 다녀오렵니다 감사합니다 더보기 사우나가는 날 매주월요일은 20k 떨어진 보성 해수사우나가는 날 활인행사때 장당 3900원 구입한 티켓 아직도 남고 보성군에서 직영해 물도 깨끗해찾게되네요 어제도 사우나가기전 탐진강 걷고 사우나후 돈가스로 저녁 백수의 하루 감사합니다 돌에다 이런그림을 핑크뮬리 올해는 덜자란곳도 많네요 내년쯤은 볼만하게 자라겠죠 걷기운동 결과 사우나후 착한가격 6천원돈가스로 저녁 오랜만에 맛있드라구요 더보기 갈길은멀고 아직도 어깨통증으로 잠설치고 그래도 조금씩 나아가는건 느끼지만 성질급한 저는 무리하게 운동한다고 한자락 잔소리들어가며 열심히 재활운동하며 하루하루 잘지내고 있는 장흥사는 백수의 일기입니다 어제도 아점은 복지관에서 돌아와 한낮 볕피해 오후에 탐진강변 걷고 저녁엔 그제 전어뜨며 데레사 제가 먹고싶다던 쭈구미도 사왔드라구요 저에겐 휼륭한 안주 이리 수요일을 알차게 보냈네요 감사합니다 어제 아점 처음보는 코키아 저녁에 데레사표 쭈구미볶음 정말 맛있었습니다 더보기 시종장날 장흥으로 이사후 오일장투어 안가본곳 찾아가보기로 가을꽃 구경도할겸 영암 시종오일장 혹시가 역시가된 장구경 면소재지 장날 파장되기전 이른시간 찾았지만 볼거리도 먹거리도 별로 손님보다는 상인이 더많아보이드라구요 그래도 오랜만에 편도1차선도로 양옆에핀 코스모스 감상하며 드라이브즐기고 돌아와 동내한바퀴 걷기운동 하고 전날 보다는 적은 퉁증으로 잠덜깨고 목요일을 맞습니다 감사합니다 장흥사는 백수의 걷기운동 결과 더보기 재활통증 어깨인대 수술후 재활치료 오른손 움직임 조금씩 나아지려니 재활통증을 겪어야만 한다 이겨내려니 이또한 통증과 불편함이따르네요 불편한 몸때문에 집안꼴이 말이아니네요 우선 보기싫은 주차장 낙엽설거지 몇달만에 더려워진차 세차도하고 동네한바퀴 걷기도하고 전주에는 복지관 식사 5일중 4일을 2천원에 아점 집안일도 두손멀쩡하면 1시간이면 될일도 2.3시간씩 걸리니 능률이 안나네요 일한표도 안나고 언제나 집주의 정글을 말끔해질지 느리고 능률안나도 조금씩 해나가려합니다 장흥사는 백수 화이팅해봅니다 감사합니다 주차장 태풍으로 떨어진 낙엽 쓸어버리고 오랜만에 이른아침에 팔운동하면 걸었네요 저녁엔 순살치킨안주로 한잔 아직은 반병으로 만족 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 8 ··· 187 다음
